青椒双茄的亚博体育app安卓版

  • 青椒双茄的亚博体育app安卓版简介

    青椒双茄的亚博体育app安卓版是用蚝油,鸡精,水,茄子,青椒,西红柿,花生油,酱油,蒜,精盐等食材加工烹制而成,本文详细介绍青椒双茄的亚博体育app安卓版所需材料和烹饪时间介绍以及烹饪技巧和窍门提示。跟着青椒双茄的亚博体育app安卓版图文步骤讲解,你学会青椒双茄怎么做最好吃了吗?

用料
  • 蚝油(适量)
  • 鸡精(适量)
  • (适量)
  • 茄子(3根)
  • 青椒(1个)
  • 西红柿(1个)
  • 花生油(适量)
  • 酱油(适量)
  • (适量)
  • 精盐(适量)
青椒双茄的亚博体育app安卓版步骤
  • 青椒双茄1把所需食材准备好,洗干净备用
  • 青椒双茄2茄子切丝,青椒切丝,番茄茄块,蒜切末备用
  • 青椒双茄3起锅放油,加入蒜末煸炒
  • 青椒双茄4再放入青椒丝煸炒出味
  • 青椒双茄5在下茄子和番茄翻炒变软
  • 青椒双茄6放蚝油,生抽在翻炒一下,填入少量的水焖一会,然后大火收汤汁
  • 青椒双茄7最后加盐,鸡精即可出锅
青椒双茄制作小贴士
家里有宝宝的还是像我一样放点水炖一会,这样孩子吃着更健康
青椒双茄中蚝油的营养信息(100克)
  • 热量(大卡) 114.00
  • 碳水化合物(克) 21.00
  • 脂肪(克) 1.00
  • 蛋白质(克) 2.80
  • 纤维素(克) 0.60
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