蒜泥莴笋的亚博体育app安卓版

  • 蒜泥莴笋的亚博体育app安卓版简介

    蒜泥莴笋的亚博体育app安卓版是用花生油,大蒜,味精,莴笋,精盐,柿子椒等食材加工烹制而成,本文详细介绍蒜泥莴笋的亚博体育app安卓版所需材料和烹饪时间介绍以及烹饪技巧和窍门提示。跟着蒜泥莴笋的亚博体育app安卓版图文步骤讲解,你学会蒜泥莴笋怎么做最好吃了吗?

用料
  • 花生油(适量)
  • 大蒜(适量)
  • 味精(适量)
  • 莴笋(1/2根)
  • 精盐(适量)
  • 柿子椒(适量)
蒜泥莴笋的亚博体育app安卓版步骤
  • 蒜泥莴笋1将莴笋去皮。
  • 蒜泥莴笋2将莴笋切丝用水洗一下。
  • 蒜泥莴笋3准备好大蒜和辣椒。
  • 蒜泥莴笋4将大蒜和辣椒切末备用。
  • 蒜泥莴笋5将锅加花生油烧热
  • 蒜泥莴笋6将辣椒和蒜泥放锅炝香。
  • 蒜泥莴笋7倒入切成丝的莴笋
  • 蒜泥莴笋8翻炒至变色,加入盐。
  • 蒜泥莴笋9加入味精,炒熟即可盛盘。
  • 蒜泥莴笋10成品出锅
蒜泥莴笋功效与作用
常吃蒜泥莴笋具有通乳,催乳,下奶等功效;
,
蒜泥莴笋制作小贴士
1、莴笋切丝要用清水洗一下。2、直接炒,不用烫,莴笋脆。
蒜泥莴笋中花生油的营养信息(100克)
  • 热量(大卡) 899.00
  • 碳水化合物(克) 0.00
  • 脂肪(克) 99.90
  • 维生素E(毫克) 42.06
  • 镁(毫克) 2.00
  • 钙(毫克) 12.00
  • 铁(毫克) 2.90
  • 锌(毫克) 0.48
  • 铜(毫克) 0.15
  • 锰(毫克) 0.33
  • 钾(毫克) 1.00
  • 磷(毫克) 15.00
  • 钠(毫克) 3.50
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