懒人厨房-家常菜西葫芦木耳炒鸡蛋的亚博体育app安卓版

  • 懒人厨房-家常菜西葫芦木耳炒鸡蛋的亚博体育app安卓版简介

    懒人厨房-家常菜西葫芦木耳炒鸡蛋的亚博体育app安卓版是用鸡蛋,虾皮,木耳,西葫芦等食材加工烹制而成,本文详细介绍懒人厨房-家常菜西葫芦木耳炒鸡蛋的亚博体育app安卓版所需材料和烹饪时间介绍以及烹饪技巧和窍门提示。跟着懒人厨房-家常菜西葫芦木耳炒鸡蛋的亚博体育app安卓版图文步骤讲解,你学会懒人厨房-家常菜西葫芦木耳炒鸡蛋怎么做最好吃了吗?

用料
  • 鸡蛋(2个)
  • 虾皮(适量)
  • 木耳(几朵)
  • 西葫芦(1根)
懒人厨房-家常菜西葫芦木耳炒鸡蛋的亚博体育app安卓版步骤
  • 1西葫芦洗净切片,木耳泡发开,鸡蛋打碎加少许盐,黄酒
  • 2先炒鸡蛋,炒至结块盛出
  • 3再下油锅炒西葫芦和木耳,加少许水略煮,放入虾皮
  • 4西葫芦半熟时加盐调味,再放入鸡蛋混炒几下,最后放点鸡精就成了
懒人厨房-家常菜西葫芦木耳炒鸡蛋功效与作用
常吃懒人厨房-家常菜西葫芦木耳炒鸡蛋具有美容,开胃等功效;
懒人厨房-家常菜西葫芦木耳炒鸡蛋中鸡蛋的营养信息(100克)
  • 热量(大卡) 144.00
  • 碳水化合物(克) 2.80
  • 脂肪(克) 8.80
  • 蛋白质(克) 13.30
  • 维生素A(微克) 234.00
  • 维生素E(毫克) 1.84
  • 硫胺素(毫克) 0.11
  • 核黄素(毫克) 0.27
  • 烟酸(毫克) 0.20
  • 胆固醇(毫克) 585.00
  • 镁(毫克) 10.00
  • 钙(毫克) 56.00
  • 铁(毫克) 2.00
  • 锌(毫克) 1.10
  • 铜(毫克) 0.15
  • 锰(毫克) 0.04
  • 钾(毫克) 154.00
  • 磷(毫克) 130.00
  • 钠(毫克) 131.50
  • 硒(微克) 14.34
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